Tẩy trắng răng kiêng ăn gì – Top 4 loại thực phẩm cần TRÁNH XA

1. Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?

Kết thúc quá trình tẩy trắng tại nha khoa thì sau 12 – 24 giờ thuốc vẫn phát huy tác dụng làm trắng, chỉ sau khoảng 1 tuần mới ổn định.

Sau khi mới thực hiện tẩy trắng răng, nhất là trong hai ngày đầu, bạn nên chú ý ghi nhớ tẩy trắng răng kiêng ăn gì và thực hiện đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bởi lúc này, răng đang nhạy cảm và dễ bám màu trở lại.

Do đó, để giữ hiệu quả trắng sáng lâu bền, hãy nhớ kiêng ăn các thực phẩm sau:

➤ Các món ăn, đồ uống có màu

Màu thực phẩm trên các món ăn, đồ uống có màu rất dễ bám lại trên răng và khiến răng dễ dàng biến màu, ố vàng trở lại. Nhất là khi bạn vệ sinh răng miệng không sạch sẽ, quá trình xỉn màu của răng sẽ càng diễn ra nhanh chóng hơn.

Vì vậy, mới làm trắng răng thì hãy tránh xa các thực phẩm sậm màu như trà, cafe, nước ngọt, socola, nước tương, thịt kho,…

Nên ghi nhớ tẩy trắng răng kiêng ăn gì để răng không bị bám màu

➤ Các thực phẩm có vị chua

Đây cũng là một trong những món nằm trong danh sách ‘’Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?’’. Bởi tính axit trong các thực phẩm chua rất dễ làm hư hại men răng, gây nên cảm giác ê buốt răng sau khi tẩy trắng, khó chịu, thậm chí kích thích tủy răng.

Do đó, hãy ghi nhớ hạn chế ăn các thực phẩm chua như chanh, cam, me, nước sấu,… để duy trìn vẻ trắng sáng cho hàm răng của bạn.

Sau khi tẩy trắng răng, nên tránh ăn đồ chua như cam, chanh,…

➤ Đồ ăn, đồ uống quá nóng/lạnh

Như đã nói ở trên, sau khi tẩy trắng, men răng rất nhạy cảm, và những thực phẩm quá nóng, lạnh sẽ càng kích thích men răng nhạy cảm hơn, có thể gây ra hiện tượng đau nhức sau khi tẩy trắng răng. Vì vậy, đối với câu hỏi ‘’Tẩy trắng răng kiêng ăn gì’’ thì các đồ ăn, đồ uống quá nóng/lạnh cũng là điều bạn nên tránh xa.

Nếu muốn ăn, hãy nhớ chờ cho các thực phẩm trên bớt nóng, bớt lạnh rồi mới sử dụng nhé!

Nước đá lạnh cũng nằm trong danh sách “Tẩy trắng răng kiêng ăn gì”

➤ Các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, chúng còn gây nhiều ảnh hưởng xấu trực tiếp lên men răng, nguyên nhân khiến men răng hư hỏng, xỉn màu. Bởi vậy, nếu bạn muốn có hàm răng trắng sáng bền lâu thì các chất kích thích là một trong những điều nằm trong danh sách ‘’Tẩy trắng răng kiêng ăn gì’’.

Hãy cố gắng hạn chế rượu, bia, thuốc lá, đặc biệt trong 1 tuần đầu sau tẩy trắng. Nếu có thể, hãy cai nghiện chúng hoàn toàn. Đây là điều tốt cho men răng và cả sức khỏe của chính bạn!

Các chất kích thích cần tránh xa để răng luôn trắng sáng

2. Tẩy trắng răng nên ăn gì?

Bên cạnh việc ghi nhớ tẩy trắng răng kiêng ăn gì, bạn cũng nên ăn đa dạng thực phẩm và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là những thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng, giúp men răng khỏe mạnh hơn như:

• Những đồ ăn màu trắng hoặc sáng màu như cơm, cháo trắng, thịt gà, khoai tây, các loại cá…
• Tích cực uống sữa để bổ sung canxi, giúp men răng nhanh chóng phục hồi, chắc khỏe hơn.
• Uống nhiều nước lọc, đặc biệt sau khi ăn để ngăn chặn thức ăn giắt, dính vào kẽ răng, hình thành cao răng gây xỉn màu.
• Ăn các loại hải sản cũng là những thực phẩm không màu giúp răng chắc khỏe hơn trông thấy như tôm, mực, sò, cua, ghẹ,…
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa nước để làm sạch và giúp răng sáng bóng hơn.

Sữa là thực phẩm rất tốt cho răng sau khi tẩy trắng

3. Chế độ chăm sóc răng sau khi tẩy trắng răng?

Bên cạnh việc lưu ý tẩy trắng răng kiêng ăn gì, nên ăn gì, bạn cũng cần vệ sinh, chăm sóc răng miệng thật kĩ lưỡng để giữ màu răng luôn sáng bóng, bền lâu cũng như bảo vệ sức khỏe răng miệng.

• Nên chọn bàn chải mềm, nhỏ gọn để có thể chải kĩ các bề mặt răng, ngay cả kẽ răng, chân răng, những nơi khó thấy nhất.
• Nên chọn kem đánh răng có màu trắng, tránh các loại kem đánh răng trà xanh, than hoạt tính có màu trong thời kỳ đầu sau khi tẩy trắng, bởi màu kem cũng rất có thể bám vào răng, khiến răng trông tối hơn.
• Đánh răng với lực nhẹ nhàng, vừa phải, tránh gây tổn thương men răng.

>>> Xem thêm: Nên đánh răng mấy lần trong ngày!

• Nên sử dụng thêm chỉ nha khoa và nước súc miệng màu trắng để loại bỏ hoàn toàn mảnh thức ăn, mảng bám trong khoang miệng – nguyên nhân gây tích tụ cao răng, khiến răng ố vàng.
• Lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần cũng là cách giữ răng trắng sáng, khỏe mạnh bền lâu.

>>> Xem thêm: Cạo vôi răng có làm trắng răng không?

Chỉ cần lưu ý một vài điều tẩy trắng răng kiêng ăn gì, nên ăn gì và chế độ vệ sinh răng trên đây, bạn có thể sở hữu một hàm răng trắng bóng, tự tin lên đến 5 năm hoặc hơn thế. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về phương pháp thẩm mỹ này, vui lòng liên hệ hotline 1900.6900 hoặc điền form đăng kí dưới đây để được các chuyên gia giải đáp chi tiết!